Ma peau sèche du visage : comment j’ai survécu à ce calvaire

Salut à tous ! C’est Sarah, 30 ans, makeup artist à Paris et… victime chronique de peau sèche. Ouais, je sais, c’est pas glamour comme introduction mais bon, si vous êtes là c’est que vous aussi vous galérez probablement avec cette sensation de peau qui tire, qui pèle, qui fait mal parfois même.

Je vais vous raconter mon parcours du combattant parce que franchement, ça fait maintenant presque 15 ans que je me bats contre ça et j’en ai vu des vertes et des pas mûres. Et attention, je vais pas vous faire un truc ultra organisé genre “étape 1, étape 2” parce que la vie c’est pas comme ça, la peau sèche encore moins.

Quand tout a commencé (et pourquoi j’ai mis 3 ans à comprendre)

Alors déjà, faut que je vous dise un truc : j’ai pas toujours eu la peau sèche. À 20 ans, j’avais même plutôt une peau normale, voire un peu grasse sur la zone T comme on dit. Mais vers 23-24 ans, boom, tout a changé. Et le pire c’est que j’ai pas tilté tout de suite. Je me disais “oh ça va passer, c’est l’hiver” ou “c’est parce que j’ai changé de crème”. Sauf que l’hiver passait et ma peau restait sèche, tiraillée, inconfortable.

Ce qui m’a vraiment alertée c’est quand j’ai commencé à me maquiller professionnellement. Imaginez : vous êtes maquilleuse, vous devez avoir une peau nickel pour montrer l’exemple à vos clientes, et là votre fond de teint s’accroche sur des plaques sèches comme du papier de verre. Glamour non ? J’avais des desquamations (ouais, le mot est moche mais c’est exactement ça) sur les joues, autour du nez, sur le front. Mes clientes me regardaient parfois bizarrement et je voyais bien qu’elles se demandaient si j’étais vraiment qualifiée.

Les erreurs monumentales que j’ai faites (ne les refaites pas SVP)

Bon, je vais être honnête avec vous : j’ai fait TOUTES les conneries possibles. Genre vraiment toutes. Et si je peux vous éviter de perdre du temps et de l’argent comme moi, tant mieux.

Erreur numéro 1 : Le gommage intensif

Dans ma tête de fille pas encore éduquée sur la peau sèche, je me disais “si j’ai des peaux mortes, faut les enlever”. Logique imparable non ? Sauf que j’ai commencé à faire des gommages trois fois par semaine avec des produits super abrasifs. Résultat : ma peau était encore PLUS sèche, irritée, rouge. Je créais un cercle vicieux infernal. Maintenant je sais (grâce notamment à des publications dermatologiques) que la barrière cutanée c’est fragile et que la décaper tous les deux jours c’est juste… suicidaire pour une peau déjà sèche.

Erreur numéro 2 : Les produits “miracles” sur Instagram

Ah Instagram… mon meilleur ami et mon pire ennemi. J’ai dû dépenser facile 2000 euros (ouais, vous avez bien lu) en crèmes ultra chères vantées par des influenceuses. Des trucs à 150 euros le pot qui allaient soit-disant “transformer ma peau en 7 jours”. Spoiler alert : ça a rien transformé du tout à part mon compte en banque.

Erreur numéro 3 : Boire “plus d’eau” comme seule solution

Tout le monde me disait “bois de l’eau Sarah, bois de l’eau !”. Alors oui, l’hydratation interne c’est important, je suis pas débile. Mais croire que boire 3 litres d’eau par jour allait miraculeusement réparer ma peau sèche… non. La déshydratation cutanée c’est beaucoup plus complexe que ça et ça se joue principalement à la surface de la peau.

Le déclic : comprendre MA peau (pas celle des autres)

Le vrai tournant ça a été quand j’ai réalisé que ma peau sèche à MOI c’était pas la même que celle de ma copine Léa ou de ma sœur. On a toutes “la peau sèche” mais les causes sont différentes, les symptômes aussi, et donc les solutions aussi.

Moi, j’ai découvert (après consultation chez un dermato enfin compétent, le troisième que je voyais) que j’avais à la fois un problème de barrière cutanée endommagée ET une production insuffisante de sébum. Apparemment c’est assez courant mais chaque personne a son propre cocktail de facteurs. Dans mon cas, le dermato m’a expliqué que la xérose (le terme scientifique pour peau sèche, vous l’apprendrez en soirée pour frimer) était liée à un déficit en lipides dans les couches superficielles de l’épiderme.

Il m’a montré des études – je me rappelle en particulier d’un article que j’ai relu plusieurs fois après parce que ça m’avait vraiment éclairée sur les mécanismes de maintien de l’hydratation cutanée. Basiquement, notre peau c’est comme un mur de briques (les cellules) avec du ciment entre (les lipides). Quand le ciment est abîmé ou qu’il manque, l’eau s’évapore et les agressions extérieures rentrent. CQFD.

Ma routine actuelle (celle qui marche ENFIN)

Alors attention, je vais vous partager ce qui marche pour MOI. Ça veut pas dire que ça marchera pour vous à 100% mais au moins vous aurez des pistes.

Le matin

Je me réveille, je vais dans ma salle de bain (qui est minuscule soit dit en passant, les apparts parisiens hein…) et là je commence par me rincer le visage à l’eau tiède. Pas froide, pas chaude, tiède. L’eau trop chaude ça décape et ça aggrave la sècheresse. Je tamponne (je TAMPONNE, je frotte pas comme une sauvage) avec une serviette propre.

Ensuite j’applique direct – et je dis bien DIRECT, sur peau encore légèrement humide – un sérum hydratant. J’utilise un truc avec de l’acide hyaluronique que j’ai trouvé chez Sephora Champs-Élysées, vous savez, celui qui est au fond à droite quand vous entrez, sur l’étagère du milieu avec tous les sérums. Je me rappelle que la vendeuse avait un chignon super serré et qu’elle m’avait dit “celui-là c’est mon préféré” avec un clin d’œil. Bon après, elle devait dire ça à tout le monde mais en vrai, il est bien.

Par-dessus le sérum (et là faut faire VITE avant que ça sèche), je mets ma crème hydratante. Pas n’importe laquelle : une crème riche, genre texture baume, avec des céramides. Les céramides c’est la vie quand on a la peau sèche, croyez-moi. Ça aide à réparer cette fameuse barrière cutanée dont je vous parlais.

Et PUIS (parce que oui il y a un puis), protection solaire. SPF 50 minimum. Tous les jours. Même quand il pleut. Même en hiver. Le soleil c’est l’ennemi numéro un de la peau sèche parce qu’il dessèche encore plus et abîme les cellules. J’ai mis du temps à l’intégrer dans ma routine mais maintenant c’est automatique.

Le soir

Le soir c’est un autre délire. Déjà parce que je dois enlever mon maquillage (et vu mon métier, j’en ai souvent une couche épaisse pour tester des produits ou après avoir travaillé sur des shootings).

Je commence par un démaquillant huileux. Les huiles c’est magique pour les peaux sèches parce que ça dissout le maquillage sans agresser. J’en mets sur peau sèche, je masse doucement, et après je rince à l’eau tiède. Parfois je fais un double nettoyage avec un nettoyant doux crémeux mais pas toujours, surtout si ma peau tire beaucoup ce jour-là.

Après le nettoyage, rebelote : sérum (parfois je change et je mets un truc avec des peptides ou du niacinamide) puis crème. Mais le soir j’utilise une crème ENCORE PLUS RICHE que celle du matin. Genre vraiment très riche. Certains diraient “trop riche” mais vous savez quoi ? Ma peau elle adore.

Et là je vais vous dire un truc qui va peut-être vous choquer : une à deux fois par semaine, je mets une COUCHE EPAISSE de crème (type crème réparatrice pour peaux atopiques, ouais je sais, c’est pour les bébés normalement) et je dors avec. Le lendemain matin ma peau est toute douce, repulpée, confortable. C’est ce qu’on appelle le “slugging” apparemment mais moi je faisais ça avant que ça devienne une tendance TikTok.

Les ingrédients qui ont changé ma vie (et ceux qui l’ont empirée)

Les bons

• Acide hyaluronique : hydrate en profondeur, attire l’eau
• Céramides : réparent la barrière cutanée (j’insiste lourd mais c’est crucial)
• Niacinamide : apaise, renforce, régule
• Huiles végétales (jojoba, amande douce, argan) : nourrissent sans boucher les pores
• Beurre de karité : ultra nourrissant pour les zones très sèches
• Glycérine : humectant puissant (elle retient l’eau dans la peau)

Les mauvais (pour MA peau en tout cas)

• Alcool denat : ultra desséchant, à fuir
• Parfums synthétiques : irritants et inutiles
• Sulfates agressifs (SLS, SLES) : décapent la peau
• Rétinol à haute concentration : alors attention, le rétinol c’est bien MAIS sur peau sèche faut y aller mollo et bien hydrater à côté sinon c’est la catastrophe

Les moments où j’ai failli abandonner

Il y a eu des périodes noires. Genre vraiment noires. Je me rappelle d’un shooting photo en janvier dernier (donc début 2024) où je devais me maquiller pour la photo d’accueil de mon site. Ma peau était tellement sèche que mon fond de teint ressemblait à… je sais pas, à de la peinture craquelée sur un vieux mur. J’ai pleuré dans ma salle de bain pendant 20 minutes.

Un autre moment difficile c’était quand une cliente m’a dit (je cite) : “Tu es maquilleuse mais ta peau est pas terrible, tu devrais faire attention”. Ça m’a mis un coup. J’avais envie de lui répondre “tu crois que je fais pas attention peut-être ??” mais bon, professionnalisme oblige, j’ai souri et j’ai changé de sujet. Mais ça m’a travaillée pendant des semaines.

Ce que j’ai appris sur les facteurs aggravants

Y’a plein de trucs qui empirent la peau sèche et que j’ai découverts au fil du temps :

Le chauffage en hiver : mon appart parisien est super bien chauffé (trop même) et ça assèche l’air. J’ai investi dans un humidificateur et franchement ça change la vie. Ma peau me remercie.

L’eau calcaire de Paris : ouais, l’eau parisienne elle est horrible pour la peau. Hyper calcaire, hyper agressive. Des fois j’utilise de l’eau thermale en spray après m’être rincée pour “couper” l’effet du calcaire. Ou alors je rince avec de l’eau filtrée mais bon, c’est chiant à faire tous les jours.

Le stress : ah le stress… Quand je suis stressée (et vu mon métier ça arrive souvent, surtout pendant la fashion week), ma peau devient ENCORE PLUS sèche. C’est prouvé scientifiquement d’ailleurs – je suis tombée sur des recherches qui expliquent que le stress chronique perturbe la fonction barrière de l’épiderme et augmente la perte insensible en eau. Bref, le stress c’est le mal.

Le manque de sommeil : quand je dors mal, ma peau le montre direct. Elle est terne, plus sèche, plus irritée. Le sommeil c’est le moment où la peau se régénère donc bon, faut respecter ça.

Les changements de saison : l’automne et l’hiver c’est l’enfer pour ma peau. Froid dehors, chauffage dedans, vent, pulls en laine qui frottent sur le visage… Je dois adapter ma routine et mettre des crèmes encore plus riches.

Mes découvertes récentes (et surprenantes)

Récemment j’ai découvert quelques trucs qui m’ont aidée :

Les masques de nuit : alors ça c’est devenu mon obsession. J’en fais 2-3 fois par semaine minimum. C’est des masques très hydratants/nourrissants que tu laisses poser toute la nuit. Le matin, peau de bébé (presque).

Le layering coréen : j’ai découvert la routine de beauté coréenne avec les multiples couches de produits. Au début je me disais “c’est n’importe quoi, trop de produits”, mais en fait pour les peaux sèches c’est génial. Tu superposes plusieurs couches fines de produits hydratants et au final ta peau boit tout et est super confortable.

Les bains d’huile : bon alors là attention, c’est pas pour tout le monde, mais moi ça marche. Une fois par semaine je masse mon visage avec de l’huile pure (souvent de l’huile de jojoba ou d’amande douce) pendant 5-10 minutes puis je laisse poser 20 minutes avant de nettoyer délicatement. Ma peau est transformée après.

Le massage facial : masser son visage ça aide la circulation, ça détend les traits, et ça aide les produits à mieux pénétrer. J’ai investi dans un gua sha (acheté dans une boutique du Marais, rue des Francs-Bourgeois, la vendeuse était coréenne et super gentille, elle m’a montré exactement comment l’utiliser) et je l’utilise presque tous les soirs avec mon huile ou mon sérum.

Les questions qu’on me pose souvent sur Instagram

Depuis que j’ai partagé mon expérience sur mon compte Insta (@sarahbellissime si vous voulez follow hehe), je reçois PLEIN de messages. Alors je vais répondre aux questions qui reviennent le plus :

“Est-ce que boire plus d’eau ça suffit ?”

Non. Enfin si, faut boire de l’eau, c’est important pour la santé globale. Mais pour la peau sèche spécifiquement, l’hydratation externe (crèmes, sérums) c’est BEAUCOUP plus important. Vous pouvez boire 5 litres d’eau par jour, si vous mettez pas de crème adaptée votre peau restera sèche.

“Combien de temps avant de voir des résultats ?”

Ça dépend vraiment de l’état de votre peau et de ce que vous utilisez. Moi perso j’ai vu une amélioration après environ 2-3 semaines de routine adaptée. Mais pour vraiment réparer une barrière cutanée endommagée ça peut prendre 2-3 mois. Faut être patient.

“C’est cher d’avoir une bonne routine ?”

Pas forcément ! Oui j’ai dépensé des fortunes dans des produits de luxe mais j’ai réalisé que certains produits en pharmacie sont TOUT AUSSI EFFICACES et 10 fois moins chers. Une bonne crème CeraVe ou La Roche-Posay ça marche aussi bien qu’un truc à 200 euros. Ce qui compte c’est les ingrédients, pas la marque.

“Est-ce que le maquillage aggrave la peau sèche ?”

Ça dépend des produits et de comment vous les appliquez. Les fonds de teint mats ou longue tenue c’est pas l’idéal pour les peaux sèches. Moi j’utilise des fonds de teint hydratants, lumineux, et je prépare toujours bien ma peau avant (primer hydratant, crème riche). Et surtout : toujours bien se démaquiller le soir.

Ma vision maintenant : acceptation et adaptation

Après toutes ces années, j’ai compris un truc important : j’aurai toujours tendance à avoir la peau sèche. C’est mon type de peau, point. Je peux améliorer, gérer, contrôler, mais je “guérirai” pas. Et en fait… c’est OK.

J’ai arrêté de chercher la solution miracle qui ferait disparaître ma peau sèche du jour au lendemain. J’ai compris que c’est un travail quotidien, une routine à respecter, des ajustements selon les saisons, mon état de stress, mon alimentation…

Maintenant je vois ma routine soin comme un moment pour moi. Un moment où je prends soin de moi, où je me chouchoute. C’est presque méditatif en fait. Je masse mon visage, je sens les textures des produits, je vois ma peau qui s’améliore jour après jour…

Les ressources qui m’ont vraiment aidée

Je vais vous laisser quelques sources scientifiques qui m’ont beaucoup appris et qui pourraient vous intéresser aussi :

• Une étude publiée dans l’International Journal of Cosmetic Science qui détaille les mécanismes de la fonction barrière cutanée et comment les lipides épidermiques jouent un rôle crucial dans le maintien de l’hydratation (cherchez “Skin moisturization mechanisms” vous tomberez dessus)
• Un article de recherche dermatologique qui explique comment les céramides aident à restaurer la barrière cutanée endommagée dans les cas de xérose – franchement ça m’a ouvert les yeux sur l’importance de cet ingrédient
• Des publications sur le rôle du microbiome cutané dans la santé de la peau et notamment dans les cas de sècheresse chronique – ça c’est assez récent comme recherche mais c’est fascinant

Mes derniers conseils (ceux que j’aurais aimé entendre à 23 ans)

Si vous avez la peau sèche et que vous êtes au début de votre parcours, voilà ce que je vous dirais :

Soyez patient. Vraiment. Ça prend du temps de trouver ce qui marche pour VOUS. J’ai mis des années. Vous mettrez peut-être moins longtemps mais donnez-vous le temps.

Écoutez votre peau. Elle vous parle. Si un produit la fait tirailler, rougir, piquer… arrêtez de l’utiliser, même si c’est le produit miracle de telle influenceuse ou si vous l’avez payé 100 euros. Votre peau passe avant votre ego ou votre porte-monnaie.

N’ayez pas peur de consulter un dermatologue. Un vrai, compétent. Ça peut vraiment faire la différence. Moi ça m’a pris 3 dermatologues avant de tomber sur le bon mais ça valait le coup.

Simplifiez. Au début j’utilisais genre 15 produits différents. Maintenant j’en utilise 5-6 max et ma peau va beaucoup mieux. Moins c’est souvent mieux.

Hydratez, hydratez, hydratez. Je le répéterai jamais assez. Une peau sèche c’est une peau qui manque d’hydratation ET de nutrition. Faut lui donner les deux.

Protégez du soleil. Tous les jours. Point final.

Voilà voilà… Je crois que j’ai fait le tour. Enfin non, je pourrais en parler pendant des heures encore mais faut bien que je m’arrête quelque part.

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter sur Insta (@sarahbellissime). Je réponds pas toujours super vite parce que entre le boulot et tout… mais je finis toujours par répondre.

Et surtout, accrochez-vous. La peau sèche c’est chiant mais c’est pas une fatalité. Ça se gère, ça s’améliore, et au final on apprend à vivre avec et même à l’accepter.

Bisous et courage à tous ceux qui galèrent comme moi !

Sarah ????

Sources :

Purnamawati, S., et al. “The Role of Moisturizers in Addressing Various Kinds of Dermatitis: A Review.” Clinical Medicine & Research, 2017.

Elias, P.M. “Skin barrier function.” Current Allergy and Asthma Reports, 2008.

Verdier-Sévrain, S., Bonté, F. “Skin hydration: a review on its molecular mechanisms.” Journal of Cosmetic Dermatology, 2007.